nie wiem

Nie no to wiem zapomniałem po prostu tego ująć. Głównie mi chodzi o przyrost siły nie masy.

ale ja napisalem tu bo poprostu wiem ze sam se jej nie uloze nie mam jakiegos olbrzymiego budzetu ani wiedzy na temat diety bo nigdy jej nie mialem a zalezy mi bardzo ze przybrac na masie miesniowej. Chce prosta ale skuteczna diete no i oczywiscie zeby nie byla droga wiec prosze pomozcie :( Zmieniony przez - patryk9696 w dniu 2013-12-02 16:25:12

No po treningu ww proste ok, ale nie pozniej niz 2 godziny przed snem. Tunczyk spox, ale czy ja wiem czy na noc - jest ciezkostrawny.. a co do piwka, do jedno w tygodniu nie zaszkodzi (najzdrowsze jest ciemne - porter rulz :), problem w tym, ze u mnie na jednym sie nie konczy :>

Pipes , że dobry interes to każdy wie!Tylko niekażdy podrabia ome!!!Ja wiem ,że każdy towar (dla mnie) jest legit.To mi wystarczy a że gdzie indziej robią taką rzeżnie to już mnie średnio interesuje.Wyraziłem swoją opinię o swoim rejonie a nie wszystkich w całej Polsce(jak widać w twoim mieście chłopaki rabią zaje*istą trzodę).To wszystko na ten [...]

Thamuz, z Polskich ksiązek moge ci polecic książke Dziadzia ktorą mi z kolei polecił wilk . Przeczytalem wlasnie i bardzo mi sie podobala. Teraz poluje na ksiązke Słowika. A o Sołncewskiej mafi ksiązek raczej nie ma, przynajmniej u nas w Polsce. Ja o Solncewie wiem tylko takie podstawy ze wzmianek w innych ksiązkach, z prasy, z telewizji, i troche [...]

[...] pierwszym miejscu stawiamy na możliwości naturalne, czyli jego młody i szybki jeszcze metabolizm. Następnym czynnikiem wymieniomym przez Ciebie jest oczywiście dieta. Następnie dyscyplina przez niego uprawiana. Na końcu pomoce w postaci suplementów. I tu muszę przyznać z własnych doświadczeń i innych, że "spalacz" Tse jest nie warty [...]

Jestem ekto, dlatego zrobie typową masówe. 4 środków nie będę na razie łączył, bo to nie ma większego sensu. Droga będzie zaczynała się coraz bardziej zawężać, aż w końcu trzeba będzie wyłożyć 10k na cykl Co wtedy? Teraz będzie masówa z omy i mety, BF dosyć mam dobry, warto się teraz troche podmasować. EDIT: Wiem jak działa prop na mnie, przy [...]

To nieprawda, że spina się ten kto musi podładować ego, spina się ten który ma coś do powiedzenia ! ;-) Próbowałeś sobie podwyższyć testosteron naturalnie ? dieta, jakieś boostery czy nawet głupia kozieradka ? albo środków na obniżenie estrogenu czy tam prolaktyny których przykładów tutaj na forum nie brakuje ? jak tak to powinieneś walić od razu [...]

Wiem... :/ Szalu nie ma... :/ A Ty gandi87 cwiczysz FBW, czy splitem? A gdybym zaczal cos takiego: A 1. Przysiad 5x5 2. Wyciskanie na plaskiej 5x5 3. Wiosłowanie podchwytem 5x5 4. Wyciskanie zza karku 2x5 5. Uginanie ramion na bica 3x5 B 1. Przysiad 5x5 2. Wyciskanie na skosie 5x5 3. Martwy ciag 3x5 4. Podciaganie na draku nachwytem 2x5 5. [...]

na mnie tez kreatyna nie dziala ;/ cwiczylem pol roku bez supli kupilem sobie mono i biore 3 tydzien jak bralem 85 3 razy na 4 serie tak dalej biore ;/ i nie moge wiecej , dietke mam moze nie z najwyzszej pulki ale wiem co jesc i staram sie tego przestrzegac do tego pije duzo wody ale chyba w wc wiecej jej wyszcze ... :/

No skoro się już temat rozkręcił: dietke mam moze nie z najwyzszej pulki ale wiem co jesc Już pozostawiając sprawę litery "ó", to krótkie spostrzeżenie - wiesz co jeść, ale czy wiesz ile? Kreatyna to nie magiczny proszek na porost mięśni, tylko suplement anaboliczny, a zatem wspomagający budę mięśni. Ale jak nie masz nadpodaży kalorii to [...]

Chyba wiem o co Ci chodzi może tak zobrazuje. Dostajesz piłkę nie w tempo w powietrzu lądujesz na jednej nodze odbijasz się z niej a na stepnie lądujesz na obu jednocześnie jest to akcja legalna jednak wtedy żadna noga nie może być obrotową możesz podać lub wyskoczyć z obu nóg. Mam nadzieje że o to chodziło.

acha, bo w tym dziale sa sami bardzo zajeci i powazni ludzie. nie pytalbym o takie sprawy jakbym kolego nie mial podstaw do tego. w skali od 1 do 10 gdzie 1 to brak zapachu a 10 to kupa pomieszana z wymiotami ten specyfik oceniam na 8. wiem ze rozne specyfiki chemiczne (mowie o odzywkach i ph) nie pachna za pieknie ale cala reszte oceniam na 4. [...]

[...] i trening czuje sie dość ogarnięty ale jeśli o doping jestem ciemny jeśli mogli byście mi podesłali kilka linków jak moge podratować ten cykl i co to ecd Taki jestes ogarniety ze przez 6 tyg nie przytyles ani kg %-) :-)) Otoz nie, jestes nie ogarniety zupelnie, wrecz chcialoby sie napisac ze nierozgarniety %-) Napisalem Ci chyba wyraznie, [...]

czy moje pytanie jest nie jasne ? nie będe prowadził jakiejś chorej diety bo nie uda mi się jej utrzymać . Wiem że białko nie zrobi ze mnie byka ale lepiej chyba ćwiczyć z białkiem niż bez odpowiedniej diety i rzadnego bałka

A no nie klepało, to co sobie będę żałował.. i niestety potem żałowałem.. Hrhr no ale cóż, przynajmniej wiem, że tego typu specyfiki nie działają na mnie... a to był mój pierwszy, za wyjątkiem kilku próbek Animal Pump, które też niestety nie zrobiły ze mnie zwierzęcia :D :D hehe może kiedyś się na coś jeszcze porwę.. Ale nie przesadzajcie z [...]

Nie żebym cos mówił ale ja chyba jestem inny bo jak chodziłem na siłownie to rosłem i urosłem do 181 i od przesżło roku nie byłem na siowni i nic nie urosłem bezsens a gadają że to naodwrót mam 17 latek wzrost moich rodziców to 175, 165 ich rodzice mieli 160, 170, 170 i 194 możecie mi powiedzieć czy ja jeszcze cos urosne bo jakos chyab od [...]

7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 strzalow omki nie majac pojecia o koksach wiem gupi bylem:D - czyli jestes teraz madrzejszy takze sluchaj jak Jordan dobrze ci radzi i pomaga. nikt Ci tu na złość niechce robic tylko pomuc

JoinT69 nie obchodzi mnie co wolisz Pytam się tylko czy może być takie połączenie wiem że jest to duże obciążenie dla watroby..i dlatego pytam sie o takie małe dawki

wiem to bo wszyscy o tym mówią a poza tym skątś zdobyłem jego gg i go pytałem o co chodzi . nie chciał powiedzieć i napisał że chce mnie ''n a j e b a ć'' a po za tym nie wiesz jak jest teraz w gimnazjach dyrekcja i pedagog na prawde dużo zdziałają. a po za tym nie chce wyjść na ciote ; /